نکاتی در مورد چای سبز و بارداری به همراه مزایا و معایب آن
نکاتی در مورد چای سبز و بارداری به همراه مزایا و معایب آن
چای سبز و
بارداری ،چای سبز و بارداری،چای سبز و دوران بارداری،چای سبز در
بارداری،چای سبز برای بارداری،چای سبز برای بارداری ضرر دارد،چای سبز برای
بارداری مضر است،چای سبز بارداری،چای سبز و زنان باردار،دود چای سبز و
بارداری،چای سبز در بارداری،چای سبز برای بارداری،چای سبز دردوران
بارداری،چای سبز دوران بارداری،بخور چای سبز و بارداری،چای سبز در دوران
بارداری،چای سبز در زمان بارداری،چای سبز دوران بارداری،چای سبز در دوران
بارداری ضرر دارد،چای سبز زمان بارداری،مصرف چای سبز دوران بارداری،چای سبز
در بارداری مضر است،چای سبز در بارداری ضرر دارد،تاثیر چای سبز در
بارداری،خواص چای سبز در بارداری،عوارض چای سبز در بارداری،مضرات چای
در این مطلب از سایت جسارت به چای سبز و بارداری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
تاثیر چای سبز و بارداری
مصرف متوسط آن در حین حاملگی ضرری ندارد. با اینکه چای سبز برای سلامتی انسان مفید شناخته شده است
در سال های اخیر در مورد مصرف آن در بارداری نظرات مخالفی مطرح شده است.
تنها دلیلی‌که اکنون برای مفید بودن آن بیان میشود این است که چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان است.
آنتی‌اکسیدان‌ها موادی هستند که موجب پیش‌گیری از آسیب سلولی و بروز بیماری‌هایی مثل افزایش فشار خون، بیماری‌های قلبی و برخی انواع سرطان می‌شوند.
بعضی مطالعات هم نشان داده‌اند که چای موجب سلامت بیشتر دهان و استخوان و افزایش مقاومت بدن در مقابل ویروس‌ها و باکتری‌ها میشود.
چای باعث کاهش جذب اسید فولیک میشود که برای جنین بسیار حیاتی است.
علاوه بر این همه انواع چای حاوی کافئین (هر چند به مقدار کم) هستند و بنابراین مصرف آن در حاملگی باید محدود شود.
دلیل دیگر برای کمتر مصرف کردن آن این است که میزان جذب آهن را (که برای خون‌سازی در دوران بارداری بسیار مهم است) کاهش می‌دهد.
بنابراین پیشنهاد میشود که در مصرف انواع چای اعتدال را رعایت کنید و
به‌خصوص آن‌را همراه با قرص اسید فولیک و آهن یا بلافاصله بعد از غذاهای سرشار از آهن استفاده نکنید.
خواص چای سبز و بارداری
در نظر داشته باشید درحالى که براى باردار شدن تلاش مى‌کنید از خوردن چاى سبز اجتناب کنید.
مطالعات نشان میدهند زنانى‌که به میزان 1 تا 2 فنجان چاى سبز در روز حدود 3 ماه قبل از باردارى و طى 3 ماهه اول می‌نوشند،
دو برابر بیشتر با خطر داشتن کودکى با نقایص لوله عصبى روبه‌رو هستند.
علت این قضیه، آنتى‌اکسیدان موجود در چاى سبز است که فعالیت اسیدفولیک را مهار مى‌کند.
مى‌دانیم که میزان کافى اسیدفولیک طى هفته‌‌هاى اولیه حاملگى به کاهش میزان نقایص لوله عصبى کمک مى کند، پس تا انتهاى حاملگى از چاى سبز اجتناب کنید
بیشتر بخوانید :
هفته سوم بارداری
به لیمو و بارداری
نارنج و بارداری
خوردن ماش در دوران بارداری
بیش از ۴ هزار سال است که چای سبز به عنوان یک نوشیدنی مهم در آسیا استفاده میشود چون اعتقاد بر این است که این چای به هضم غذا، تنظیم قند خون و کنترل خونریزی کمک میکند.
با وجود همه این خواص چای سبز حاوی کافئین زیادی است که مصرف آن را در دوران بارداری با اما و اگرهای زیادی مواجه کرده است.
معایب چای سبز و بارداری
چای سبز حاوی آنتی اکسیدنهای زیادی است که برای مقابله با سرطان بسیار مفید تلقی میشود.
این چای خواص آنتی اکسیدانی قوی‌تری نسبت به چای سفید و سیاه دارد.
چای سبز همچنین دارای اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C و مواد معدنی مانند روی، منگنز و کروم است.
مطالعات نشان داده چای سبز میتواند به کاهش خطر ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی عروقی، پوسیدگی دندان، سنگ کلیه و سرطان کمک میکند.
با وجود تمام این مزایا، مصرف چای سبز در دروان بارداری به دلیل محتوای پر کافئینی که دارد چندان توصیه نمیشود.
خطر پره اکلامپسی در زنان بارداری که فشار خون بالا دارند، زیاد است.
بنابراین مصرف چای سبز میتواند به تنظیم فشار خون بالا کمک کند.
تحقیقات نشان داده چای سبز میتواند سیستم ایمنی بدن را هم در دوران بارداری تقویت کند.
اما همه اینها به این شرط است که در مورد مصرف آن با پزشک مشورت شود.
با وجود تمام مزایای چای سبز برخی متخصصان هشدار میدهند مادران باردار نباید زیاد از این چای استفاده کنند.
به طور کلی یک فنجان چای سبز ۲۰ میلی گرم کافئین دارد که البته در مقایسه با همین اندازه قهوه که ۱۲۰ میلی گرم کافئین دارد،
زیاد نیست اما توصیه کلی به زنان باردار این است که مصرف کافئین را در این دوران کم کنند کافئین باعث میشود آب زیادی از بدن دفع شود و اگر به اندازه کافی آب ننوشید بدن کم آب میشود.
چای سبز و بارداری
بدن شما برای انتقال اسپرم از طریق دستگاه تناسلی به تخمک و زنده نگه داشتن آن برای 5 روز به مخاط دهانه ی رحم نیاز دارد.
چای سبز آب رسانی به بدنتان را فراهم کرده و به راحتی شما را برای بارداری آماده می کند.
چای سبز سرشار از پلی فنول است که باعث تخریب رادیکال های آزاد در بدنتان می شود.
رادیکال های آزاد به DNA آسیب می رساند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد.
چای سبز به هضم بهتر غذا کمک می کند و می تواند برای زمانی که از ناراحتی های معده رنج می برید مفید باشد.
در صورتی که نمی توانید دست از نوشیدن چای سبز در اول صبح بردارید، مطمئن شوید که سبزیجات سرشار از اسیدفولیک به مقدار زیاد مصرف می کند.
در صورت هر گونه نگرانی در رابطه با مصرف چای سبز در بارداری می توانید با پزشکتان صحبت کنید.
تصمیم مصرف چای سبز و اینکه آیا نوشیدن آن در دوره ی بارداری برای شما ضرری دارد یا بی خطر است را به پزشکتان واگذار کنید.
چای سبز و بارداری
بیشتر بخوانید :
